YARIN............................. ŞABAN AYI BAŞLIYOR

Dinimizin kıymet verdiği mübârek üç aylardan Recep ayı tevbe, hürmet ve ibâdet; Şaban muhabbet ve hizmet; Ramazan ise yakınlık ve nimet ayıdır. Allahü teâlâ, Şaban ayını, Peygamber efendimize “sallallahü aleyhi ve sellem” mahsus kılmıştır. Bu ayla ilgili hadîs-i şerîflerde buyuruldu ki:
“Şaban-ı şerîf, benim kendime mahsus bir aydır. Hak teâlâ hazretleri Arş-ı âlânın meleklerine azamet-i şâniyle buyurur ki: “Ey benim meleklerim, gördünüz mü? Benim kullarım, sevgilimin ayına tâzim ve hürmet ediyorlar. İzzetim, celâlim hakkı için ben de kullarımı af ve mağfiretime nail eyledim.”
“Her kim, Şaban-ı şerîfte üç gün oruç tutarsa, Hak teâlâ, Cennet-i âlâda ona bir yer hazırlar.”           [Ey Oğul İlmihâli]
“Ramazandan sonra en faziletli oruç, Şaban ayında tutulan oruçtur.”          [Tirmizî]
Zün­nûn-i Mıs­rî haz­ret­le­ri bu­yur­du ki: “Re­cep to­hum ek­me, Şa­ban su­la­ma, Ra­ma­zan ise ha­sat ayı­dır.”
Şaban ayının son günleri gökte hilâli aramak da ibâdettir. Şaban-ı şerîf, hayırların çoğaldığı, bereketlerin indiği, hataların terk edildiği, günahların örtüldüğü bir aydır. Bu ayda çok salevat-ı şerîfe okumalıdır. Berat gecesi de, Şaban ayının 14’ünü 15’ine bağlayan gecedir.

SAĞLIK..............  ZARARLI GIDALAR

Dr. Canan Karatay’ın zararlı gıdalar listesi:

∫ Beyaz un,
∫ Makarna ve pirinç,
∫ Patates
∫ Her çeşit kızartmalar
∫ İşlenmiş et ürünleri
∫ Hazır meyveli yoğurtlar
∫ Hazır meyve suları
∫ Paketlenmiş yiyecekler
∫ Şeker ve şekerli mamuller
∫ Hazır kahveler
∫ Mısırözü ve yağlar
∫ Her çeşit margarin
∫ Yatağa girmeden en az 4 saat önce yemeyi bitirin!
∫ Her öğünde mideyi tama-miyle doldurup kalkmayın!
∫ Her gün 2 litre kadar bol miktarda su tüketin!
∫ Her gün belli bir süre yürüyüş yapın!