SAĞLIK............. ORUCUN SAĞLIĞA FAYDASI

Ramazan ayının neredeyse yarısına geldik. Oruçla hem ibâdetimizi gerçekleştirdik hem de şifa bulduk.
 İbn-i Sina; “Az yemek tıbben ömrü uzatır.” diyerek, orucun sindirim sistemini dinlendirdiğini ve bedeni yenilediğini savunmuştu. 
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Zahide Karaca, bir aylık oruç tutmanın sağlık üzerindeki 7 faydasını özetle şöyle sıraladı:
1. Hücre yaşlanmasını geciktirir hücrelerin enerji üreten yapısı mitokondriyi korur.
2. Kanser gelişimini önlemeye yardım eder:. Hücrelerin daha uzun yaşamasını sağlar ve kanseri önlemeye yardımcı olur.
3. Yağ yakımını destekler. Vücut; enerji kaynağını ihtiyaca göre değiştirilebilir, karbonhidratlardan yağa yâhut proteinlere geçerek enerji üretebilir. 
4. Zihni berraklaştırır: Beyin fonksiyonlarını güçlendirir.
5. Çöp hücreleri temizler. Hücrelerin yenilenmesini teşvik eder. 
6. Açlık, bağışıklık hücrelerinin yenilenmesini de destekleyerek vücudu hastalıklara karşı daha dirençli hâle getirir.
7. İltihaplanmayı azaltır. Hücre yenilenme mekanizmasının devreye girmesi, inflamasyonu azaltarak kronik hastalıkları kontrol altında tutmaya yardımcı olur.
Ziyneti Kocabıyık        TÜRKİYE GAZETESİ           27.03.2025 

RAMAZAN MÂNİLERİ

Ramazan olsun kutlu,
Teşrîfi baldan tatlı,
Hiç günah işlemeden,
Tutanlara ne mutlu..

Bulanıktım duruldum,
Davul çalıp yoruldum,
Türkiye Takvimi’ne, 
Ben gönülden vuruldum.

Câmi direk istemez,
Gezmek yürek istemez,
Çok bahşiş verirseniz,
Davulcu kek istemez.

Hoş Antep baklavası,
Amasya’nın elması,
Hele bak davulcuya,
Çalar bahşiş havası.

Yüksek yerde yatarlar,
Deste çiçek atarlar,
Biraz bekle davulcu,
Şimdi bahşiş atarlar.

Sanma boşa kol sallar,
Bahşişe davul çalar,
Ayıp değil efendim,
Bal tutan parmak yalar.

ZEKÂ BULMACASI............  KİBRİTLER

Kibrit çöplerinden yapılmış olan yandaki hayvan şeklini, iki kibrit çöpünün yerini değiştirmek suretiyle, geriye baktırabilir misiniz?     (Cevabı yarın)