SAĞLIK - YUMURTA TOK TUTAR

Sağlık uzmanları diyor ki: Yüksek proteinin yanı sıra, vücut için gerekli tüm vitamin, mineral ve aminoasitleri içinde bulunduran yumurtanın kalori miktarı çok düşüktür. Sağlık açısından gerekli olan doymamış yağ asit oranları oldukça yüksek olan yumurta, kişinin kendisini uzun süre tok hissetmesini sağlar. Bilhassa, Ramazanda oruçlu iken aç kalan vücudun, tok ve enerjik olmasını sağladığı için, sahurda yumurta tüketilmelidir. Ayrıca, dengeli beslenmeye de destek verir. Yumurta aynı zamanda açlığı geciktirici özelliğe sahip olduğu için, diğer günlerde de sabah öğününde tüketildiğinde, dikkati artırır ve öğlen saatlerine kadar kişinin kendini tok hissetmesini sağlar. Üstelik yumurta tüketimi aile bütçesini de sarsmaz.