Bazı kimseler, orucun sağlığa zararlı olduğunu söylerler. Hâlbuki, Allahü teâlâ, insanlara zararlı olan şeyi emretmez. Az yemek ve oruç tutmak, vücûdun sıhhati için çok önemlidir. Zekât veren malını kirden koruduğu gibi, oruç tutan da vücudunun zekâtını ödemiş olur.

Oruç tutan vücut; âdeta bakıma giren bir makine gibidir. İç organları saran yağlar erir, vücudun zindeliği artar, direnme gücü artar. Mide, böbrek, kalp ve karaciğer,  hastalıklara karşı mukâvemet eder. Karaciğer, sindirimle de vazîfelidir. Oruçlu iken birkaç saat istirahat eder, gıda depolama işine ara verir. Mide de, bir müddet dinlenir. Kan hacmi de azaldığı için tansiyon düşerek kalp rahatlar. Damar sertliğine çok faydalıdır. Böyle rahatsızlığı olanlar, Ramazan ayından başka zamanlarda da oruç tutmalıdır.

Çok yiyen çok uyur, çok uyuyanın da vakti boşa geçmiş olur. Ayrıca, sert ve katı kalpli olur. Her zaman tok olan şefkatsiz ve merhametsiz olur. Az yiyen sıhhatli olur ve masrafı da az olur. Orucun sabır, şükür, nefs terbiyesi gibi diğer ibâdetlerle de irtibâtı vardır. Hadîs-i şerîfte buyuruldu ki:

“Oruç sabrın, sabır da îmânın yarısıdır.

Sağlık uzmanları diyor ki:

Maydanoz vitamin kaynağıdır. Yaprakları A, C ve K vitaminleri ve demir bakımından çok zengindir. Potasyum, kükürt, kalsiyum, magnezyum ve klorin yönünden de zengindir. Bir tutam maydanoz, günlük C vitamini ihtiyacını karşılar. Toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar ve kanı temizler; kansızlığa, böbrek ve karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir.

Sindirim rahatsızlıklarını da giderir, iltihaplı yaraların iyileşmesine yardım eder, mide ve bağırsaklarda gaz birikmesini engeller. Romatizmada, tansiyon düzensizliklerinde, böbrek taşı ve kum gibi rahatsızlıklarda da etkilidir.