Bazı kimseler, orucun sağlığa zararlı olduğunu söylerler. Hâlbuki, Allahü teâlâ, insanlara zararlı olan şeyi emretmez. Az yemek ve oruç tutmak, vücudun sıhhati için çok önemlidir. Zekât veren malını kirden koruduğu gibi, oruç tutan da vücudunun zekâtını ödemiş olur.

Oruç tutan vücut; âdeta bakıma giren bir makine gibidir. İç organları saran yağlar erir, vücudun zindeliği artar, direnme gücü artar. Mide, böbrek, kalp ve karaciğer, hastalıklara karşı mukavemet eder. Karaciğer, sindirimle de vazifelidir. Oruçlu iken birkaç saat istirahat eder, gıda depolama işine ara verir. Mide de, bir müddet dinlenir. Kan hacmi de azaldığı için tansiyon düşerek kalp rahatlar. Damar sertliğine çok faydalıdır. Böyle rahatsızlığı olanlar, Ramazan ayından başka zamanlarda da oruç tutmalıdır.

Çok yiyen çok uyur, çok uyuyanın da vakti boşa geçmiş olur. Ayrıca, sert ve katı kalpli olur. Her zaman tok olan şefkatsiz ve merhametsiz olur. Az yiyen sıhhatli olur ve masrafı da az olur. Orucun sabır, şükür, nefs terbiyesi gibi diğer ibâdetlerle de irtibatı vardır. Hadîs-i şerîfte buyuruldu ki:

“Oruç sabrın, sabır da imanın yarısıdır.”

Dr. Kayed ve A. Kaye’nin tahlil raporudur:
1 Hurma, bol A vitamini ihtiva eder. Bu da gece körlüğü için faydalıdır.
2 Meyve şekeri bol olduğundan enerji kaynağıdır.
3 Adaleleri kuvvetlendirdiği için, doğumda kolaylık ve rahatlık sağlar.
4 B2 ve B12 vitaminlerini ihtiva ettiğinden, karaciğere yardımcıdır, bilhassa sarılık için bire birdir.
5 Teskin eden, huzûr verici ilâhî bir ilâçtır.
6 B1 vitamini ihtiva ettiği için, adaleleri kuvvetlendirir ve  hareketlere yardım eder.
7 Fosfor ihtiva ettiğinden, lüzumlu yerlere faydalıdır.
8 İştah açıcıdır.
9 Barsak tembelliği için bir ilâçtır. Kalın barsaktaki zehirli maddeleri temizler.
10 Demir ihtiva ettiği için, kansızlık (anemi) için önemli tedâvi vâsıtasıdır.