Kahvaltı: Ihlamur, kuşburnu çayı veyâ süt, beyaz peynir, haşlanmış veyâ rafadan yumurta, bal, pekmez, tereyağı, ızgara ekmek. Ara Öğün: Ihlamur ve bisküvi Öğle: Çorba, haşlanmış patates, derisiz haşlanmış tavuk eti, komposto, havuç suyu, muz veyâ soyulmuş şeftâli, ızgara ekmek. Ara öğün: Ihlamur, beyaz peynir, ızgara ekmek Akşam: Haşlanmış makarna, püre, ızgara köfte, iyi pişmiş sebze yemeği, havuç suyu, sütlâç veyâ muhallebi, ızgara ekmek. Gece: Ihlamur, peynir, ızgara ekmek.         

Yasak gıdalar:
1- Kızartmalar, ve baharatlar,
2- Demli çay, kahve, kakao,
3- Çiğ sebzeler,
4- Kuru baklagiller,
5- Kabuklu meyvalar,
6- Kuruyemişler,
7- Pastırma, sucuk, salam, sosis,
8- Konserve ve salamura,
9- Kolalı meşrubatlar,
10- Turşu, hardal, ketçap,
11- Et suyu ve tavuk suyu,
12- Kaynar yiyecek ve içecekler
13- Sigara ve alkollü içkiler,
14-Sitres ve sinirlenmeler.
Dr. Sâlim Erdoğan

DAİRELER
Dâireler birbirine teğettir. Siyah dâirenin çapı, R= 500 m’dir. AOC, OBC üçgenlerinin çevreleri kaç metredir?