NASİHAT - HUZURLU OLMAK İÇİN

¥ Dâima tebessüm etmeye çalışın, güleryüzlü olun! Mutlu olacağınıza kendinizi inandırın!
¥ Her an hoşgörü sâhibi olun!
¥ Zamanın esiri olmayın. Rahat rahat çalışın! Muayyen vakit içinde bir çok işlere birden atılıp âsâbınızı bozmayın!
¥ Gururlu, kibirli olmayın! Kendinizi başkalarından üstün görmeyin! Dâima olgun ve vakarlı olun!
¥ Başkaları için hiç kötülük düşünmeyin! Hele hele asla kin beslemeyin!
¥ Dâima güleryüzlü, hoşsohbet kimselerle dostluk kurun! Herşeyden şikâyet eden, bedbin, karamsar kimselerden uzak durun!
¥ Hepsinden önemlisi, sonradan pişmân olacak acele kararlardan kaçının! Vesvese, endişe insanın içini kemiren bir kurt gibidir.

SAĞLIK - SOLUNUM YOLU HASTALIKLARI

Soğuk kış aylarında, özellikle solunum yolu enfeksiyonlarına bağlı olarak zatürreede artış oluyor. Çocuklar burundan nefes almasını bilmedikleri için ağızdan nefes alıyorlar. Dolayısıyla soğuk hava ısınmadan akciğerlere geçerek, tahrişe sebep oluyor.

Hâlbuki, nefes normal olarak burundan alınmış olsa, teneffüs edilen hava, akciğerlere gidene kadar ısınır.

Ağızdan alınan nefes ayrıca kirli havayı da akciğerlere götürmektedir. Tahrişe uğrayan akciğerlerde başta zatürree olmak üzere bazı hastalıklara yol açmaktadır.

FIKRA - ATTIĞIMI VURURUM

Meşhur bir avcının karşısına çıkan bir pehlivan, onu küçümseyip der ki:
- Yiğit isen, beni tut da yere vur!
Avcı şöyle cevap verir:
- Ben tuttuğumu değil, attığımı vururum.

Erkek : Sezai - Kız : Saide - Yemek : Kıymalı Bamya, Fırında tavuk, Kadayıf