• Başkalarına gösterilen nezaket, ev halkından esirgenmemeli.
  
• Esnerken, ağız, sol elin dışı ile kapatılmalı.
  
• “Bu böyledir.” yerine “Ben böyle biliyorum.” demeli.
  
• Yaşlılara, hastalara ve hanımlara yer vermeli.
  
• Kürdan kullanırken sol el ile ağız kapatılmalı.
  
• Yanlış yapılabilir ama, yanlışta ısrar edilmemeli.
  
• Şakalaşmanın da bir ölçüsü olduğu unutulmamalı.
  
• Başkasının telefonu ve eşyası izinsiz kullanılmamalı.
  
• Ziyarete, hediye ile gitmeye çalışmalı.
  
• En önemli 2 kelime, “Peki efendim” ve “Özür dilerim”dir.
  
• Borçlu durmak, insanın değerini düşürür.
  
• Daima gülümsemek birşey kaybettirmez; aksine çok şey kazandırır.
  
• Dâvet edilen yere gidilir, değilse özür dilenir.
  
• İki kişi konuşurken laf arasına girilmez.

 

       Günde en fazla üç öğün ve azar azar yiyin!
       Yavaş yavaş ve iyi çiğneyerek yutun!
       Yemekten beş dakika önce bir bardak ılık su için!
       Tuzu azaltın!
       Yemek tabağı küçük olsun!
       Bol salata ve sebze yiyin!
       Yağlardan uzak durun!
       Az ekmek yemeye çalışın!
       Tatlıyı ve eti azaltın!
       Kızartmaları azaltın!
       Öğün haricinde birşeyler atıştırmayın!
       Hareket ve yürüyüş yapmaya çalışın!