SOHBET - HUZUR İÇİN

1-Dâima tebessüm etmeye çalışın, güleryüzlü olun! Mutlu olacağınıza kendinizi inandırın!
2- Her an hoşgörü sâhibi olun!
3- Zamanın esiri olmayın. Rahat rahat çalışın! Muayyen vakit içinde bir çok işlere birden atılıp âsâbınızı bozmayın!
4- Gururlu, kibirli olmayın! Kendinizi başkalarından üstün görmeyin! Dâima olgun ve vakarlı olun!
5- Başkaları için hiçbir zaman kötülük düşünmeyin! Hele hele asla kin beslemeyin!
6- Dâima güleryüzlü, hoşsohbet kimselerle dostluk kurun! Herşeyden şikâyet eden, bedbin, karamsar kimselerden uzak durun!
7- Hepsinden önemlisi, sonradan pişmân olacak acele kararlardan kaçının! Vesvese, endişe insanın içini kemiren bir kurt gibidir.

SAĞLIK - SOĞUK ALGINLIĞI

Soğuk algınlığına umumiyetle bir virüs sebep olmaktadır. Çocuklar, vücutlarının savunma sistemleri tam gelişmediğinden kolay bulaşabilen virüslere karşı hassastırlar.
Virüsler, en çok burun, boğaz, bademcik, gırtlak ve soluk borusunda yerleşerek üst solunum yolu enfeksiyonuna sebep olurlar. Çocuklarda bu durum bahsedilen yerlerde iltihabî şişmeye sebep olur ve en çok da burun tıkanıklığı ortaya çıkar. Çocuğa sümkürmesi öğretilmeli, bunu anlayamayacak kadar küçükse bir damlalıkla burundaki ifrazat çekilmelidir. Ateş, ıslak bez uygulamaları ve gerekirse ateş düşürücü fitil yâhut şuruplarla düşük tutulmalıdır.

Erkek : Musa - Kız : Münire - Yemek : Kapuska, Patatesli Börek, Sütlaç