Bir gün, Sultan Ahmed Hân, bazı sevdikleriyle,
Gitti bir koruluğa, gezinmek gâyesiyle.

Bir yerde oturarak, istirahat ederken,
Hizmetçiler bir koyun kestiler, ona hemen.

Kızartıp pâdişaha, eylediler onu arz,
O, elini uzatıp, kopardı etten biraz.

Tam yiyecek idi ki, elindeki lokmayı,
Birden beliriverdi, Azîz Mahmud Hüdâyî.

Ve ona buyurdu ki: Pâdişahım dikkat et,
Sakın onu yeme ki, zehirli zîra o et.

Bu îkaz üzerine yemedi onu sultan,
Hüdâyî de bir anda, gâib oldu ortadan.

Lâkin bu mes’elede, bâzısı şüphe etti,
Dediler: Hiç zehirli, olur mu koyun eti?

O etten biraz kesip, bir köpeğe verdiler,
Hayvanın onu yiyip, öldüğünü gördüler.

           Haftada en az bir defa et yiyin!
           Bol çiğ sebze ve meyve yiyin!
           Günde 1 lt süt yahut ayran için!
           Meme verirken susadığınızda, süt yahut az şekerli çay için!
           Kepekli ekmeği tercih edin!
           Şekerden uzak durun!
           Çok fazla kahve içmeyin!
           Acılı yiyecekler yahut fazla baharatlı şeylere el sürmeyin!
           Çiğ sarmısak-soğan yemeyin!
           Alkol ve sigaradan uzak durun!