SOHBET - ORUÇ ÇEŞİTLERİ
Sekiz türlü oruç vardır.
- Farz olan oruçlar: Ramazan-ı şerîf orucu.
- Muayyen zamanda olmayan farz oruçlar: Kazâ ve kefâret oruçları böyledir.
- Vacip oruçlar: Bunlar da, muayyen zamanda olur. Belli gün veya günler oruç tutmayı adamak gibi.
- Gayr-i muayyen oruçlar: Herhangi bir gün veya birkaç gün oruç adamak gibi.
- Sünnet olan oruçlar: Muharrem ayının dokuzuncu ve onuncu günleri oruç tutmak gibi.
- Müstehap oruçlar: Her arabî ayın 13, 14 ve 15. günleri ve Kurban Bayramı arefesinde oruç tutmak gibi.
- Haram olan oruçlar: Ramazan Bayramı'nın birinci günü ve Kurban Bayramı'nın her dört günü oruç tutmak.
- Mekruh olan oruçlar: Muharrem ayının yalnız onuncu günü, yalnız Cuma veya Cumartesi günü, Nevruz ve Mihrican günleri ve bütün sene, her gün oruç tutmak ve konuşmamak şartıyla oruç tutmak mekruhtur.
SAĞLIK - ZAYIFLAMAK İÇİN
Günde en fazla üç öğün ve azar azar yiyin!
Yavaş yavaş ve iyi çiğneyerek yutun!
Yemekten beş dakika önce bir bardak ılık su için!
Tuzu azaltın!
Yemek tabağı küçük olsun!
Bol salata ve sebze yiyin!
Yağlardan uzak durun!
Az ekmek yemeye çalışın!
Tatlıyı ve eti azaltın!
Kızartmaları azaltın!
Öğün haricinde birşeyler atıştırmayın!
Hareket ve yürüyüş yapmaya çalışın!
Yavaş yavaş ve iyi çiğneyerek yutun!
Yemekten beş dakika önce bir bardak ılık su için!
Tuzu azaltın!
Yemek tabağı küçük olsun!
Bol salata ve sebze yiyin!
Yağlardan uzak durun!
Az ekmek yemeye çalışın!
Tatlıyı ve eti azaltın!
Kızartmaları azaltın!
Öğün haricinde birşeyler atıştırmayın!
Hareket ve yürüyüş yapmaya çalışın!
Erkek : Veli - Kız : Vildan - Yemek : Et suyu çorba, Etli Pırasa, Mantı
Uluslararası Kamerî Aybaşları ve Hicrî Takvîm Birliği Kongresi 28 - 30 MAYIS 2016 / İSTANBUL - TÜRKİYE