İngiltere’nin sağlık teşkilâtı başkanı Sir Arbuthnot Lane sağlıklı yaşamak için şu esasları açıklamıştır:
¬ Eti azaltıp, balığı çoğaltmalı,
¬ Bağırsak hareketi için yürümeli.
¬ Günde en az 6 bardak su içmeli,
¬ Aydınlık ve havadar yerde çalışmalı ve uyumalı,
¬ Bol ve çeşitli vitamin almalı,
¬ İç çamaşırlar hava geçirir olmalı,
¬ Her gün ılık banyo yapmalı,
¬ Yemekten sonra dişleri fırçalamalı,
¬ Sabah akşam, biraz jimnastik yapmalı,
¬ Mideyi tıka basa doldurmamalı,
¬ Elbise, yemek ve çevreyi temiz tutmalıdır.