SAĞ­LIK YÜ­RÜ­YÜŞ ÇOK FAYDALIDIR

Günde bir müddet yürüyüş yapmak, insan vücudu için çok faydalıdır. Yürümek hazmı kolaylaştırır, iştahı arttırır, sinirleri dinlendirir. Bunun için her yaştaki insan yürümekten sayısız faydalar sağlar. En sıhhatli ve dinç ihtiyarlar, fazla yürüyen insanlar arasında olur. Bedenin ve adalenin kuvvetini de arttırdığı için, hamile kadınlar için de çok faydalıdır.
Yürüyüş yaparken, ayakkabı altlarının düz ve geniş olmasına, giyeceklerin de hafif olmasına dikkat etmelidir.

DUYDUNUZ MU ASRIN SOYGUNU
İngilizler’in ünlü polis teşkilâtı Sootland Yard için, 1983 paskalyasının Pazartesi’si tarihe en karanlık Pazartesi günü olarak geçecek. Nitekim o gün Londra’da yapılan bir soygunda tam 7 milyon sterlin  (23 trilyon TL.) nakit olarak çalındı. 7 ton ağırlığındaki bu paralar Londra mağazalarının ve süpermarketlerinin kazançlarını toplayan Security Express’in kasasından çalındı.
 

HAFTANIN YEMEĞİ    PALAMUT KIZARTMA
MALZEME: 1 kilo palamut balığı, 250 gram sıvı yağ, 3 kaşık un, tuz, limon, 2 baş soğan, turp.
YAPILIŞI: Balıklar güzelce temizlenip yıkanır. Bir müddet sularının akması için bekletilir. Uzunlamasına dilim yapılıp tuzlu una batırılarak kızgın yağda kızartılır. Doğranmış soğan, turp ve maydanozla, üzerine limon suyu dökülerek servis yapılır.