Büyük evliyâlardan, İbrâhim bin Edhem hazretleri, bir gün çölde giderken abdest almak için su aradı. Bir kuyuya rastladı. Su çekmek için kovayı sarkıtınca kovanın içi gümüşle dolu olarak çıktı. Hemen geri boşaltıp, kovayı tekrar sarkıttı. Bu sefer de, altınla dolu olarak çıktı. Yine boşaltınca, bu sefer de mücevherle dolu çıktı. Onu da boşaltıp şöyle duâ etti:
‘’Yâ Rabbi! Bana hazine veriyorsun. Benim arzum bunlar değildir. Sana ibâdet etmek maksadıyle abdest almak istiyorum.’’
Kovayı tekrar kuyuya daldırıp çektiğinde, su ile dolu olduğunu gördü abdest alıp namazını kıldı.
İslâm Âlimleri Ansiklopedisi 2/231

Birbirine geçmiş 33 kemikten meydana gelen bel kemiğini korumak için çok dikkat etmelidir. Bu omurga kemiklerini normal ve dik tutmak için 400 kas ve 20 kadar sinir vardır.

Sırt ve bel ağrılarının sebeplerinin pek çoğu ağır birşey kaldırmaktır.

Bazan da, çömelme, itme, çekme, bükülme ve rahat durmama gibi sebeplerden ileri gelir.Şunlara çok dikkat edilmelidir:

¥ Çömelirken beli değil, dizi bükün!
¥ Her zaman düz ve normal durun!
¥ Alıştırmadan, kasları yorucu iş yapmayın!
¥ Yüksek topuklu ayakkabılardan uzak durun!
¥ Âni sarsıntılardan sakının!
¥ Bir şey kaldırırken, dikkatli olun!