¥ Nezlede en iyi tedavi istirahat etmektir. C vitamininden başka ilâçların fazla faydası yoktur.
¥ Birçok hastalıkların sebebi, ayağı üşütmekten ileri gelir.
¥ Kışın çok sıcak olan yerden (+30C), çok soğuk olan yere ve açık havaya (-10C) çıkmak çok tehlikedir.
¥ Donan organ ve vücudu yavaş yavaş ısıtmak lâzımdır.
¥ Sabah kahvaltıları kuvvetli yapılmalıdır. Böyle kahvaltılar insanı şişmanlatmaz ve zinde de tutar.