SOH­BET..............................................ORUÇ VE SAĞ­LI­ĞI­MIZ

Oruç tutulmasının asıl gayesi, Allahü teâlâya ibâdet (kulluk) etmektir. Bununla birlikte orucun sağlığa bir çok faydası vardır. Bunlardan birkaçını şöylece zikredebiliriz.
1-Oruç, koca bir yıl durmadan çalışan mide ile birlikte, bütün sindirim sisteminin istirahate sevkedilmesi ve insan vücudunun bir tasfiyeye tabi tutlmasıdır. Bu dinlenme insanın en çok hastalanan organlarından olan sindirim sistemi için mükemmel bir tedavidir.
2-Oruç öncesi dönemde, her hücreye yeterli kanı göndermek için âzami gayret sarfeden kalb , metabolik yoğunluğu az olacağı için, oruçlu iken, hücrelerin kan talebini, zorlanmadan daha rahat karşılar.
3-Beynin bütün vücut sistemleri ve organ fonksiyonları üzerinde tam bir kontrol ve hakimiyeti vardır.
4-Oruç, ile insanın, güçlü bir irade kuvveti kazanacağı şüphesizdir. Bu sebeple alkol, uyuşturucu gibi, kötü alışkanlıklardan oruç vesilesi ile kurtulma pekâlâ mümkündür.
5-Oruç, vücuttaki karbonhidrat, protein ve bilhassa yağ depolarının harekete geçirilmesini sağlar. Oruç sayesinde aşırı madde süzmekten kurtulan böbrekler, ciddi bir revizyona girerek dinlenme ve yenilenme imkânı bulurlar.
Rehber İlmihali sh. 211