SAĞLIK ......................................... ZAYIFLAMAK İÇİN

¥ Günde en fazla üç öğün ve azar azar yeyin!
¥ Yavaş yavaş ve iyi çiğneyerek yutun!
¥ Yemekten beş dakika önce bir bardak su için!
¥ Tuzu azaltın!
¥ Yemek tabağı küçük olsun!
¥ Bol salata ve sebze yeyin!
¥ Yağlardan ve kremalı sütten uzak durun!
¥ Az ekmek yemeye çalışın!
¥Tatlı ve eti azaltın!
¥ Kızartmaları elinizden geldiği kadar azaltın!
¥ Boş zamanlarda birşeyler atıştırmayın!
¥ Çok kalori harcatan hareketleri ve yürüyüş yapmaya çalışın!Yahut kalorili yiyecekleri azaltın!
¥ Can sıkıntısından uzak durmak da, oburluğu önler.
Dr. İbrahim Ruhlusaraç

SOHBET.....................................ZEKÂT KİMLERE VERİLİR?
Zekât vermekte önce gözetilecek husus, zekât verilecek olanın hâlidir. Evvela sıra ile kardeşler, kardeş çocukları, amca ile hala, dayı ile teyze, sonra diğer akraba, bunlardan sonra komşular, meslektaşlar, mahalle veya memleket fakirleridir. Aldığı parayı günah ve israf yolunda sarfedecek kimselere vermemek, fakirin işine yarıyacak surette vermek, borçlu olanları borçlu olmayanlara tercih etmek, daha makbuldur.

GÜNEŞ İKİZLER BURCU'NDA

Bugün, 21 Mayıs. Güneş, İkizler (Cevzâ) Burcu'na girmiş ve baharın 3. ayı başlamıştır. Güneş, bu burçta 31 gün kalacak ve Haziran'ın 21. günü Yengeç Burcu'na girecektir.