SAĞ­LIK ................ FAY­DA­LI BİR­YÜ­RÜ­YÜŞ

Yü­rü­mek sağ­lık ba­kı­mın­dan son de­re­ce fay­da­lı­dır. An­cak ba­zı şart­la­ra dik­kat et­me­li­dir. Ayak­ka­bı­la­rı­nı­zın  to­puk­suz, ra­hat ve ta­ba­nı ge­niş ol­ma­sı­na dik­kat et­me­niz lâ­zım­dır. Hiç­bir za­man dar, siv­ri bu­run­lu ve to­puk­lu ayak­ka­bı ile yü­rü­yüş yap­ma­ma­lı­sı­nız. Çün­kü, bu fay­da­dan çok za­rar ve­rir. Ayak­ka­bı­nın alt kö­se­le­si bi­le in­ce cins­den ol­ma­lı­dır. Kı­sa adım­lar­la ve sü­rat­li ol­ma­yan yü­rü­yüş­ler da­ha iyi­dir. Böy­le bir yü­rü­yüş­te mu­hak­kak ki, gi­ye­ce­ği­niz de si­ze ay­rı­ca bir ra­hat­lık ve fe­rah­lık ve­re­cek cins­ten ol­ma­lı­dır.

DİK­KAT ................   ELEKT­RİK
¥ Priz­le­re so­ku­lan fiş­ler iyi te­mas etmeli ge­vşek ol­ma­ma­lı­dır.
¥ Priz­le­rin de­lik­le­ri­ne çi­vi, tel gi­bi şey­ler sok­ma­ma­lı, bil­has­sa kü­çük ço­cuk­la­rı priz­ler­den uzak tut­ma­lı­dır.
¥ Priz­den fi­şi çe­ker­ken bir eli­miz­le pri­zi tut­ma­lı di­ğe­ri ile fiş­ten tu­tup ge­ri çek­me­li­yiz. Fi­şin kor­do­nun­dan tu­tu­lup çe­kil­me­si çok ha­ta­lı­dır.

BİLMECE  ................  BİLDİRMECE
1) Geldi gidemez Gitti gelemez.
2) Alçacık tepe Çıngıllı küpe.
3) Altı pınar, Işık yanar.
(Cevaplar yarın)

KA­DIN VE EV ................   SÜT NE­DEN FAY­DA­LI­DIR?
Çün­kü için­de bü­tün bes­le­yi­ci gıd­alar var­dır. Bil­has­sa kal­si­yum ve fos­for ba­kı­mın­dan çok zen­gin­dir. Bir lit­re süt­te 1,25 gram kal­si­yum ve 0,9 gram fos­for var­dır. Grav­yer pey­ni­ri de kal­si­yum ba­kı­mın­dan zen­gin­dir. Za­fi­ye­ti olan­lar süt iç­me­li­dir.

¬ Arının belâsını çekmeyen bal yiyemez.